導讀:中醫認為,人的腳底部存在著各臟器的反射區,按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液循環,從而達到排毒燃脂的目的,減掉內臟脂肪。



1、敲擊腳底
    每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。
  
方法:
    以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每隻腳100次左右,不可用力過度,運動完成約2分鐘。




2、雙腳晃動


    全身血液循環不佳,就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象,會出現體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環,加快新陳代謝速度。
方法:
    仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘,全省血液循環立即通暢,燃燒脂肪,且有助於改善睡眠。冬天怕冷的人如果實行此法,就會感到全身溫暖,有助於改善睡眠。




3、赤腳行走
    此法最大的優點是使掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,身體健康的人都具有結實的腳掌心。
方法:
    行走時盡可能讓腳掌心得到刺激電可嘗試走卵石路。讓5指分離運動也是赤腳行走的一大優點。為了身體的健康,在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,實行赤腳行走。




4、腳底日光浴
    增進身體健康的自然療法。讓有「第二心臟」之稱的腳底接受陽光浴,可以獲得意想不到的保健效果。太陽中的紫外線刺激腳底,可促進全身新陳代謝,增強內臟器官的功能,實行腳底日光浴的人,一年四季不易感冒。

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如今,瘦就是美的代稱。所以越來越多的人成為減肥大軍中的一員。
少吃不瘦、減肥無效的原因有許多。畢竟體重的憑空消失靠的不單單是一、兩個因素,它需要多方面配合才能達到效果。今天先總結有關餐桌飲食上的四大惡習元兇,以及八大對策。     
一、飲品不當 熱量陷阱

             飲品不當 熱量陷阱
不少人有喝飲料的習慣,或者喜歡進食前、進食過程中搭配飲料,認為這樣可以填充肚子、減少飯量。但是你選擇的是什麼飲品呢?
可樂、汽水、奶昔、奶咖啡、酒精類、非鮮搾果汁等飲品一概含高糖、高卡路里,致人發胖絕不含糊。而且這些飲品並不能止餓,反而會使人又飲又食,變成雙重熱量。
所以,飲品的選擇最好是清水、清茶、自製果茶、自製蔬果汁、脫脂奶之類,才能避免吸收那些不必要的熱量。
二、多餘添加 隱形熱量


無謂的多餘添加,往往使你的瘦身食譜功虧一簣。最典型的例子,許多人選擇吃沙拉減肥。以沙拉代替主食,的確是一種非常方便又健康的減肥方式,但其中也藏著不少熱量陷阱,讓你不知不覺中偷偷增肥。
沙拉醬、蛋黃醬、煙燻肉、芝士、炸麵包粒……這些吃沙拉的常見配料,全部都是高熱量,只要加一丁點,就會令清爽健康的瘦身沙拉,變成高卡路里發胖元兇。
所以,最好用自製油醋汁來伴沙拉,才最健康。
自製油醋汁的方法:主要材料是橄欖油、米醋或黑醋或果醋、鹽和胡椒粉。各自取適量,調和均勻,裝碟或淋在沙拉上即可。
三、不吃早餐 不減反增
別以為不吃早餐可以減肥,其實反而會令你一天的總熱量吸收更多。
四、盲目進食 熱量爆增


進食時的「小動作」、「小習慣」,往往是令你攝取熱量爆增的最大罪魁禍首。你喜歡看電視送飯嗎?你喜歡邊上網邊吃零食嗎?……總之,有一邊吃飯,一邊看電視/上網/看書等習慣的人,絕對是減肥無效的典型代表。
因為,我們一邊看電視,一邊吃飯或吃零食時,精神沉浸在電視裡,手和口就會漸漸變得盲目,手只管送,口只管接,最後吃進肚子的食物,必然有多無少,熱量難以控制,大大阻礙減肥進程
八大策略:
1、吃一些需要你工作的食物


如果吃一樣食物時還不得不做些工作,人們往往就不會吃太多了。例如,已經剝好的花生和未去殼的花生,你會選哪一種呢?
2、瘦纖蛋白質


蛋白質有利於加速新陳代謝。確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質,可選的食物包括:雞胸肉、罐裝金槍魚、蝦、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。
3、多汁食物

富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃飽,可以試試西瓜、生菜、西紅柿、黃瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。
4、纖維
無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。富含非水溶性纖維的食物包括高纖維穀類、全麥麵包、麥麩以及水果和蔬菜;可溶性纖維則有利於使人體更長時間保持飽腹的狀態。富含可溶性纖維的食物包括草莓、蘋果、梨、麥片以及豆類等。
5、無糖口香糖


與人們所認為的不同,無糖口香糖不會刺激你的食慾。事實上,嚼無糖口香糖可以有效地阻止你將高熱量的食物放入嘴中。因此,減肥人士要記得在手邊放一包無糖口香糖。
6、辛辣食物
私人客戶的經驗及研究發現,如果食物又燙又辣的話,你會吃的比較少。而且,你會自動地吃得比較慢,並且會喝大量水。減肥時不妨試試在食物中加些紅辣椒和熱調味料。
7、熱飲
當你想吃東西時,就呷一小口燙燙的低熱量飲料,可以有效阻止多餘卡路里的攝入,因為要喝完這杯燙燙的飲料可要花費不少時間呢。卡路里低於100的綠茶、無糖熱可可、脫脂拿鐵或卡布其諾咖啡等。
8、將食物分成小份
如果你面前只有一小份食物,你永遠也沒有機會多吃。

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1.善用深色衣,利用衣服顏色及款式來修飾體型。
2.運動要持續20分鐘以上,流出汗來才算運動。
3.吃東西細嚼慢嚥,至少要吃上20分鐘。
4.充足的睡眠,有利身體代謝循環、做能量修護動作。
5.學習搭配服裝配件,對修飾體型有點睛作用。
6.按摩可以讓身體溫度上升,提高新陳代謝率。
7.反覆減肥、一再覆胖,小心得到溜溜球症狀。
8.溜溜球症狀,反覆不當減肥使身體新陳代謝率降低,越減越肥。
9.即使是水果,也含有不低的熱量,小心過量。
10.找個戰友一起減肥,效果意想不到的好。
11.小心看不見的油脂,像是中西式糕點、餃類食品、全脂奶的奶油等。
12.減肥是長期抗戰,不是一兩個星期的事。
13.不要落入以吃來發洩情緒的陷阱裡。
14.早上起床喝一杯白開水,有助腸胃開始蠕動。
15.體重輕不一定是真瘦,要看體脂肪標不標準才算數。
16.多吃綠色蔬菜有助攝取纖維質,幫助消化。
17.喜歡喝優酪乳助消化的人,小心優酪乳的熱量不低。
18.只喝水不會胖,除非妳喝的是糖水、酒精水。
19.最有效的減肥法,控制飲食的熱量與有效運動。
20.想瘦那裡就瘦那裡?除非用抽脂的方式。

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奇異果:奇異果除了含有豐富的維他命C,其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免脂肪屯積過多。

: 蛋的維他命B2有助於去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。

葡萄柚: 葡萄柚卡路里極低,多吃也不會肥,而且含有豐富的鉀質,有助減少身體脂肪和水分積聚。

蘋果: 蘋果含有蘋果酸,可以使代謝加速,且它的含鈣量比其他水果豐富,能減少下半身脂肪及水腫的情形。

番茄: 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,生吃效果更好!

蒟蒻: 蒟蒻完全不含脂肪,它含有豐富的植物纖維,可以使下半身的淋巴暢通,防止腿部腫脹。

木瓜: 它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪,且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在身體的囤積。

香蕉: 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,能有飽足感又低脂,可減少脂肪積聚,是減肥時的理想食品。

紫菜: 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,還蘊含纖維素及礦物質,可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。

芝麻: 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,使新陳代謝更好,減肥就輕鬆得多。

紅豆: 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除脂肪。

菠菜: 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝,達到排毒瘦身的效果。

西芹: 西芹含有大量的鈣質,可以補充身體的鈣,另 一方面亦含有鉀,可減少身體水分的積聚。

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資料來源http://www.enorth.com.cn 

胸部可以『吃』大嗎?腰腹可以『吃』小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕松『挺拔』,而超低的卡路裡,讓你一飽口福的同時,不用為『小肚腩』發愁,另外,豐富的維生素,纖維素,是你排毒養顏的好幫手!

奇異果 熱量 30千卡/100克

奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。


西柚 60卡/個

西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。


香蕉 熱量 87千卡/100克

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。


木瓜 熱量 27卡/100克

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。


酪梨 熱量 45千卡/100克

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。


苹果 熱量 56千卡/100克

苹果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上苹果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃苹果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。


番茄 15千卡/100克

番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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六個最有效防止乾燥脫皮的方法現在的季節氣候乾燥,夏天不明顯的皮屑問題都凸顯出來。

一般是四肢外側比較容易脫皮屑,尤其是下肢。
洗澡後塗抹滋潤的身體乳液甘油就好
但是如果是全身都脫皮屑 (加上身體和臉部眼部) 就需要去醫院看看了。



①.每天在身體和臉部用潤膚劑。

②.使用溫和的清潔劑 (脂質豐富的潔面皂)。

③.禁忌:泡沫浴、使用普通香皂。

④.避免皮膚的刺激:穿衣以棉質為主, 避免羊毛和刺激性的合成材料。

⑤.洗澡時間不要過長 (小於15分鐘),水不要過熱 (32~35度)。

⑥.避免塵蟎。


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濃 妝 卸 妝 油 最 徹 底
落 妝 油 的 清 潔 力 係 眾 多 卸 妝 產 品 中 最 強 勁 , 適 合 用 落 濕 粉 、 及 各 防 水 化 妝 品 等 ;
加 上 夏 日 期 間 , 唔 少 人 都 會 搽 一 層 防 曬 霜 , 而 防 曬 霜 會 導 致 毛 孔 阻 塞 , 形 成 酒 米 。

因 此 , 建 議 大 家 最 好 用 卸 妝 油 洗 去 面 上 妝 物 污 垢 , 令 塊 面 變 得  淨 清 新 。

★ 步 驟

1. 由 額 頭 開 始 用 雙 手 向 外 推 , 再 把 雙 手 放 於 兩 頰 往 髮 邊 推 。
用 落 妝 油 都 有 正 確 手 勢 , 如 果 手 勢 錯  不 但 唔 能 夠 徹 底 清 潔 , 會 弄 巧 成 拙 , 使 皮 膚 吸 收 和 積 聚 污 垢 , 所 以 切 記 用 卸 妝 油 時 千 萬 不 要 打 圈,最 好 往 面 部 邊 緣 推 。

2. 以 兩 指 在 鼻 樑 位 上 下 往 來 推 , 鼻 翼 位 置 則 向 外 推 。 下 巴 同 樣 要 向 外 推 。

3. 最 後 以 水 徹 底 清 洗 。

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羨慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但美腿的標準可不是以長短論的哦!

事實上,只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米,就是線條美麗的腿了!

就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿形才是讓你更自信的源泉。

每個人雙腿每日負荷著全身重量,尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量,肌肉較為發達在所難免。

為了擁有一雙隨時可秀的美腿,可得勤加練習,做好每日的必修課哦。   



  ★〃早晨8:00

  忙碌的一天開始了,一日之計在於晨,美腿也從早晨開始吧。

  走到車站搭車,注意正確的步行姿勢,即抬頭挺胸,利用腰的力量走路,將背挺直,縮小腹,緊縮臀部,腳跟先著地,保持一定的速度。把握這幾個要領,就可以利用走路時美化腿部。

  上車後,如有座位,可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好,腳跟固定不動,腳尖上上下下反覆擺動,這個動作可以鍛鍊小腿肚的肌肉,讓小腿線條更勻稱。

  如沒有座位則可以練習小體操:立正站好,抬起任何一腳,朝內側交叉,輕壓,維持10秒鐘,再換另一條腿,注意重心放在身體正中央,如果不易保持平衡的話,可用手扶在柱子上。

  ★〃下午15:00

  上班族長時間坐在辦公桌前,腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動,達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。

  1、坐在椅子上,兩手扶著椅子兩邊,固定住身體,抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一隻腳做相同動作。需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。

  2、坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒鐘後雙腿互換位置照樣做10秒鐘,2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

  ★〃晚上20:00

  在家裏休息或看電視的空當都可以利用來做一做美腿操。

  1、芭蕾舞演員常做的動作:一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側移動,每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿,又可勻稱體態。

  2、美化小腿曲線非常有效的動作:平躺在地上,雙手放于體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然後稍作休息,再重復做兩遍。

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事實上化粧水是不能收斂任何東西的,化粧水(收斂水)是化粧品公司創造出來的名詞,甚至有時候還聽過化粧水具有平衡皮膚、收斂毛孔、深層潔凈的功能,事實上它不能清潔毛孔,也不能控制油脂分泌,如果真的可以收斂毛孔,就不會有人抱怨毛孔粗大了。



化粧水不具有緊實皮膚的效果,良好化粧水能做的是抗發炎、補充皮膚的天然保濕因子、去除殘余的化粧品,然而並非所有的化粧水都如此,有些化粧水具有皮膚刺激性,應該挑選不含刺激性成分的化粧水。   

在過去,化粧水的主要成分是酒精,甚至乾性皮膚的化粧水也是如此,放在傷口上會造成嚴重的刺痛,不但造成皮膚刺激,也會造成皮膚過乾。

在最近,化粧水添加酒精的比率已經大大的降低,然而油性皮膚或青春痘膚質專用的化粧水中,還可以見到酒精的存在。   

如果還抱存著酒精有益於青春痘的觀念,那就落伍了。

酒精的濃度在百分之60到70之間才具有殺菌力,而大部份的化粧水酒精濃度只有20%,就算有40%好了,殺菌力還是不佳,而且會造成嚴重的皮膚刺激,殺死了皮膚細胞,也破壞皮膚的結構,一旦細胞間質和皮膚的保護層遭受破壞,皮膚修復的能力會衰退,皮膚表面細菌的數目也會增加,長期下來青春痘反而會惡化。   

化粧水中常見的刺激性成分還有丙酮、檸檬、柑橘、樟腦油、薄荷、揮發性的植物萃取物、香料或精油、和金縷梅,這些成分可能造成皮膚刺激和敏感,應該避免使用。   

如果化粧水中含有刺激性成分,會暫時使毛孔腫脹,表面看起來毛細孔縮小了,這樣的現象只能維持幾分鐘,含有酒精的化粧水是可以去除油脂,然而若正確洗臉,皮膚是不會留下油脂的,化粧水並不能深入毛孔,所以它沒有清潔毛孔的能力,更重要的,收斂水並不能減少油脂製造,油脂製造主要受荷爾蒙的控制。   

不含刺激性成分的化粧水是一種很好的保養品,各種膚質的人都適用,它可以清潔、舒緩皮膚,提供輕度的保濕,有些甚至還具有抗氧化抗刺激的功能,那麼到底是什麼成分讓化粧水有這麼大的好處呢?配方良好的化粧水含有保水劑、天然保濕因子、抗刺激成分、抗氧化劑、清爽型保濕成分和溫和的清潔成分,各種價位的化粧水皆有不錯的產品。   

總結:不含刺激性成分的化粧水可以提供洗臉外的清潔,化粧水不會阻塞毛孔,也不具有清潔毛孔的能力,但可以讓皮膚更柔軟光滑,去除殘留在皮膚上的化粧品和油脂,減少皮膚刺激,提供抗氧化的功能和輕度的保濕,對某些膚質來說,化粧水是唯一需要的保濕。

基本方向:洗臉後,用棉球沾化粧水輕拍臉部和頸部的皮膚。

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水漾迪奧淡香水,50m/2,150元。


MOLTON BROWN決明能量深體噴霧,200ml/1,450元。


DHC純橄玫瑰香氛,60粒/780元。


Jurlique山金車薄荷活能洗髮精,300ml/900元。


伊麗莎白雅頓Pretty綻放花漾香水酷酴酲酺,蒸蒻菣萒50ml/1,900元。


Narciso Essence淡香精,50ml/2,700元。


HELLO KITTY香水,60ml/1,190元。


Kiehls藍色收斂水 ,236ml/900元。


歐舒丹佛手柑茶雙效沐浴膠,250ml/780元。

記者林欣若/台北報導
陽光、沙灘、比基尼預告夏天的到來,如果這個預告是來自捷運車廂的味道…,夏天還真是個令人尷尬的季節。

當衣櫃換季時,身上的味道也該跟著換季了,穿上屬於夏天的味道,夏日香氛美人非妳莫屬!

<生香篇>

香味也要換季
台灣特有的海島型悶熱氣候,讓許多人每到夏天倍感尷尬,濕氣讓空氣凝結,空氣中所有的氣味
因為濕氣而靜止不動,所以香氣無法揮發,臭氣當然也久久不散。DNA BEAUTE總經理黃美玲表
示,歐美乾燥的氣候,能讓香水的前、中、後味各自綻放特色,不過在台灣使用香水,尤其是濕
熱的夏天,如果使用不當,香味不但沒有層次感,還混合著體味,因此讓不少人在夏季對香水敬
而遠之。

香味該怎麼換季?黃美玲建議,優雅的花香調、清爽的木質調以及專屬於夏天的海洋調,都是適
合夏天的味道;另外,寒帶果香如覆盆子、藍莓,不像熱帶水果甜膩,也很適合在夏天使用。

香水依照香精比例的不同,香味的持久度也不同,純香精的香氣可以持續12小時以上,淡香精約
8小時,香水僅能持續3至4小時,因此可以依照場合選擇香精或香水。

香氛美人首重清潔 香味不要聯合國
不論是香精或香水,都只有在肌膚乾爽的情況下,才能將香氣揮發至極致,因此想當個香氛美人
,首重清潔,如果要補擦香水,也必須以濕紙巾先將肌膚擦拭乾淨,才能將香水最純粹的氣味散
發出來。

如果對於夏日使用香水仍有戒心,卻也想搖曳生香,也可使用帶有香味的沐浴產品和髮品,沐浴
產品散發的香氣大約可持續1小時,不過,如果頭髮、沐浴產品香味不同,便產生香味聯合國,
混雜的香味難以突顯個人特色,因此除了選擇同系列香調的髮品和沐浴系列,也可將部分沐浴產
品改為無香味或香味不持久的產品,讓單一香味更為突出。

生香推薦品
HELLO KITTY香水
KITTY的可愛模樣,將酷暑的煩悶一掃而空!
森林花果和香草榛果氣息打造夏日的甜美與浪漫,前味是多汁的香甜紅蘋果,點綴著少許青蘋果
的微酸,中味以搗碎的茉莉花瓣混合著些許可可豆辛香,後味則是香甜杏仁糖加入幾滴白麝香粉
末,釋放出香草糖果般的甜蜜滋味。

水漾迪奧淡香水
迪奧的經典香氛Miss Dior今夏換上糖果綠的衣裳,帶來夏日沁涼感。以柑橘、梔子花、白麝香
詮釋著巴黎女孩的率性天真,瓶身傳承高級訂製服的經典設計「千鳥格紋」與「蝴蝶結」,今年
蝴蝶結在瓶身上呈現半透明的霜狀感,為俏皮風格再添一筆!

Narciso Essence淡香精
以設計師Narciso Rodriguez最愛的麝香為基調,搭配明亮的玫瑰花瓣香調、鳶尾花的粉味,
再加上若有似無的琥珀香,讓原本強烈的麝香更為柔和,也讓夏季的氛圍更時尚,
Narciso Rodriguez希望這款香氛,讓女人宛如沐浴在陽光下。

歐舒丹佛手柑茶雙效沐浴膠
精選自義大利南部卡拉布里亞省的純正佛手柑,加上柑橘及葡萄柚融合成提振鮮明的氣息,再結合
濃郁甘醇的紅茶精萃,能溫和潔淨身體肌膚與髮絲,為肌膚帶來沁心宜人的淡雅香氣,橙亮的瓶身
更為浴室增添生氣!

伊麗莎白雅頓Pretty綻放花漾香水
瓶身設計靈感來自盛滿含苞待放的花朵,搭配上栩栩如生的壓花瓶蓋,充滿奢華夢幻的質感。

以粉嫩花果香氛為基調,搭配清新柑橘、蜜桃香氣、佐以馥郁而沉靜人心的木香背景,烘托出頂級
獨家專利的香味分子粉嫩花瓣Petalia,與稀有的白牡丹花香味,讓夏日宛如花團錦簇的繽紛花園。

KMS清新髮霧
含特殊「米粉」配方,細小的粉末能立即吸附油脂,不管是在二次洗髮前,或是任何時候,讓髮絲
由油膩厚重變身為輕盈清爽,葡萄和薄荷更讓髮絲搖曳生香。

DHC純橄玫瑰香氛
真正的美女,連吐出來的氣都是香的!怎麼辦到的?

DHC純橄玫瑰香氛中的玫瑰油成分由香茅醇、香葉醇、芳樟醇三種玫瑰香氣所構成,可將令人不舒
適的氣味一一包裹住,讓優雅的香味適當地散發出來,在食用後30分鐘到2小時內就可感受到玫瑰
的作用力,讓你舉手投足間散發出迷人的玫瑰香氣。

Jurlique山金車薄荷活能洗髮精
添加薄荷、茶樹精油,皂皮樹、迷迭香、蕁、牛蒡能徹底清潔滯留頭皮的污垢與老廢皮屑,去除頭
皮分泌的多餘油脂,能軟化、改善髮質,為髮絲增加光澤。

<除臭篇>

噴香香前先除異味
香水、香精或香氛沐浴產品都是為了增加身體的香氣好散發個人魅力,但使用這些生香產品的前提
是身體本身沒有過度的異味,當體味明顯到用任何產品都無法掩蓋時,「除臭」才是最根本的辦法


豐雅診所醫師林孟羲表示,體味產生的原因,在於皮膚真皮層深處的頂漿腺,頂漿腺會分泌富含蛋
白質和脂肪酸的汗水,汗水會和細菌產生發酵作用,於是產生異味。

此外,飲食習慣也會影響體味,尤其是辛香料影響更為明顯,因此嗜吃咖哩的印度人體味較明顯,
頂漿腺旺盛與否和遺傳有絕大關係,東方人有體味困擾者約佔10~20%,西方人高達80%以上。

頂漿腺較少、出汗問題不嚴重的人,可用止汗劑或殺菌產品就能消除身體異味,但都需要持續補充
,否則一旦大量出汗,依舊令人尷尬。

另外也有不少人以手術方式徹底告別異味,曾流行一陣子的交感神經燒灼術,因為有代償出汗的問
題,仍是治標不治本,傳統切除頂漿腺的手術,傷口較大、術後恢復期約一個月;最新手術利用旋
轉刮刀,能將頂漿腺清除較徹底,術後恢復也僅需10天。

除臭推薦品

MOLTON BROWN決明能量深體噴霧
精油與肉桂達到抑汗抗菌效果,並能活化肌膚能量,加上義大利檸檬、墨西哥酸橙、摩洛哥迷迭香
以及黎巴嫩白松香,別出新裁的香味營造出主動積極的生活方式。

賽吉兒高效修護保濕凝膠加強型
女性的私密處,也有大量頂漿腺,夏日更須細心呵護,此款含有全新「多重保濕-植物菁酚EX」配
方的私密處保養品,注入保濕修護精華,加倍水能量與植物菁酚,在私密美唇形成持久的保水修護
網。

Polaar愛不釋手護手霜
手汗令人尷尬,就算隨身帶著一打手帕,依舊無法讓雙手保持乾爽。此款護手霜含有止汗成分,選
用冰島苔蘚、蘆薈和天然親水粉末,能吸收汗水讓雙手清爽,同時滋潤肌膚,讓你快樂伸出自信的
雙手,揮別手汗困擾!

Kiehl’s藍色收斂水
含維吉尼亞金縷梅、樟腦、蘆薈、薄荷,以及常用於止汗除臭產品的鹼式氯化鋁,能收斂、舒緩、
均衡肌膚,調理油脂分泌,為肌膚帶來舒爽的感覺,可使用於全臉、腋下或局部調理。

圖片提供/DNA BEAUTE、DHC、Jurlique、Kiehls、迪奧、法麗、伊麗莎白雅頓、台灣歌薇、賽吉兒、盧亞

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