夜晚是「養膚」的時候,因為一天中,夜晚的睡眠時間被稱為「黃金美容時間」。在細胞代謝最活躍的夜晚,給肌膚最妥帖的呵護,第二天就會看到容光煥發的你。
  
  晚課第一節:抗皺緊膚
  如果你已經邁入30歲大關,那麼抗皺就要提上議事日程。事實上隨著新陳代謝的減緩,老化細胞的積聚,這個年齡的肌膚會對外界的刺激相當敏感,季節變化加上忙碌的工作,都會使干紋及幼紋相繼湧現。
  解救的方法就是,首先對肌膚進行深層清潔。很多人以為皺紋出現了就不能作深層清潔,以免令缺水的肌膚更乾燥。其實不然,因為老化角質及死皮堆積在毛孔間,引致干紋,若不及早清除,干紋會加深,而肌膚也無法吸收營養及骨膠原。
  皮膚真的很干時,可以在洗臉水中加一些有保濕效果的香薰油,水溫宜38℃左右,可令皮膚自然柔軟兼濕潤。
  洗臉後,不要用毛巾擦乾全臉,只宜用毛巾輕按,吸掉多餘水分即可。
  污垢和老化角質藏於頸紋處。令頸紋越來越深,營養霜亦難被吸收,因此,別忘了用臉部用的深層面膜敷在頸部以及被頭髮遮蓋的後頸,徹底清潔一番。
  在對肌膚深層清潔後,可以用含有天然植物精華和膠原蛋白的晚霜。在夜晚細胞再生速度達到高峰的時候,使用類似這樣的抗皺晚霜,會產生事半功倍的效果。
  
  晚課第二節:活膚修復
  季節的轉換本身就是對肌膚一大挑戰。進入冬季,天氣寒冷了,但是空氣卻變得幹幹的,肌膚保濕能力也隨著下降,所以感覺總是很乾燥。如果肌膚對環境和氣候變化不能馬上適應,還會引起新陳代謝紊亂,不能正常脫落的死皮殘留在臉上,讓臉色變得晦暗無光澤。
  進入夜晚,肌膚的修復工程就要開始,成熟的肌膚尤其如此。因為它本身產生保持彈性的膠原細胞的能力已經不如年輕時那麼強,更需要依靠外界的力量進行深層細胞激活。富含維生素的晚霜能及時補充肌膚新陳代謝所需的營養,是晚間修復肌膚的最佳產品。
  使用晚霜時,將晚霜拍在濕潤的臉上,或做輕輕的按摩,以使營養得到最大限度的吸收。另外皮膚也需「呼吸」,因此宜塗得少而薄,並非多多益善。
  
  晚課第三節:舒緩減壓
  如果最近你的肌膚總是感覺疲倦沒有生氣或者是敏感而脆弱,很可能是因為環境和氣候變化讓它承受了過多的壓力。這時候就需要釋放肌膚深層的壓力,讓肌膚「換口氣」,能更充分地吸收營養。
  要抗壓!當然最根本的就是要解決造成壓力的根源,告訴你5種減壓好方法,讓壓力徹底遠離你!
  1.夜晚有煩惱時找伴侶談心傾吐。
  2.安排娛樂休閒,轉移注意力。
  3.音樂療法放鬆心靈。
  4.泡溫泉緩解身體壓力。
  5.芳香療法能放鬆緊繃的肌膚,甘菊、薰衣草是最佳選擇。
  如果你的壓力已經到了不是自我放鬆就可以解決的程度時,最好能夠尋求皮膚科醫師以及心理醫師的專業診斷與治療。
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力爭上游ㄉ魚

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